女人脑供血不足可以适量补充的食物包括：
1、绿色的水果和蔬菜，绿色的水果和蔬菜当中含有丰富的叶酸和维生素，可以降低血中的同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸升高是脑血管病的危险因素。
2、脑供血不足可以适当吃一些山楂，对于保护血管以及降脂都有一定作用。
3、可以多吃草莓，草莓除了防治坏血病外，还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血以及高血压的作用。
4、多吃猪肝、菠菜、牛肉、羊肉、红枣等含有铁元素的食物，不仅能够满足机体的营养需求，还能改善机体脑供血不足的问题。
