生活中许多富含维生素C的水果可以辅助降压。主要有橘子、山楂、苹果、柠檬和猕猴桃。
其次，含钾较高的食物，也有利于控制血压。
山楂具有扩血管的作用，可以帮助肠道吸收，也可以软化微血管，日常生活中可以用山楂泡水降低血压、保护心脑血管。除山楂外，日常生活中还可食用柠檬或用柠檬泡水，由于其富含维生素C与柠檬酸，可以帮助血管软化、降低血压。经常吃猕猴桃，可以补充维生素C与精氨酸，以起到辅助降低血压的作用。除维生素C外，高钾饮食也可以起到保护血管与降低血压的作用，因此可以食用香蕉辅助降压。
需要注意的是，水果并不能代替药物进行治疗。
