吃含有雌激素高的食物可以促进卵泡的发育。比如豆腐、豆浆等豆制品，含有的雌激素就比较高。另外，猕猴桃、山楂、葡萄等水果含有较多的叶酸，也可以促进卵泡的发育成熟。平时吃的蔬菜，如菠菜、白菜、莴苣等富含维生素和纤维素，既能营养卵泡又能促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进卵泡发育。如果检查发现卵泡发育迟缓或多囊卵巢综合征的患者，则需要用一些西药促进排卵。用药物提高雌激素水平，然后配合一些滋补肾气的中药，效果往往更好。
