孕34周如何缓解宫缩

女性怀孕34周频繁出现宫缩要适当的休息、放松心情，不要经常站立，采用左侧卧位的姿势休息或转移注意力来缓解假性宫缩。如果不能很好的缓解，可以在医生的指导下使用镇静的药物来缓解宫缩。
女性在怀孕晚期子宫肌肉比较敏感，所以会出现不规则的子宫收缩，这种宫缩持续的时间比较短、力量薄弱，有时会感到腹部轻微疼痛或腹部发硬等症状，同时也会伴有轻微的下坠和坠胀感，这种情况就是假性宫缩的症状。
假性宫缩是没有规律性，也没有周期性，如果出现假性宫缩时要经常观察胎心和胎动的变化，如果有异常需要及时去医院就医。