如果下腹部疼痛难忍，可先尝试改变体位来减少疼痛。也可用手掌对腹部进行按摩，促进子宫肌肉放松来缓解疼痛。另外腹部热敷也可以缓解疼痛，但要避免烫伤。产后胎儿娩出、胎盘排出后子宫会收缩，收缩会造成子宫间歇性局部缺血而产生宫缩痛。这种疼痛大部分人可以忍受，甚至感觉不到，但是个别人会无法忍受。一般情况下，产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现，4-7日后自然消失，并不需要进行特别护理。但是，如果产妇疼得受不了的话，也可以采取方法缓解疼痛。
