工作压力太大，睡不着觉，应该及时进行减压，也可服用相应药物缓解。可通过以下方式进行减压，包括运动锻炼，如进行慢跑、散步、游泳、打太极拳等有氧运动。这些不仅可以增强个人体质，也能够提高身体中的氧气含量，适当缓解神经功能紊乱的情况，减轻个人压力，从而缓解夜间失眠症状。在睡前服用维生素或者小剂量的镇静药可以稳定脑细胞，减少脑细胞的活跃程度，有助于入睡，保证睡眠质量。但是不建议患者长期服用药物治疗。如果以上方法效果较差，建议咨询心理医生。
