预防脑血栓和脑梗，主要从日常生活方式调节、药物干预、完善体检等方面努力。脑血栓和脑梗的出现往往有一定的发展过程，虽然在这其中遗传占有一定的因素，但是更主要的是个人的生活方式，建议患者保证良好的生活习惯，避免过度肥胖，积极地参加运动，保持饮食的均衡，避免吸烟饮酒，劳逸结合，避免久坐，避免情绪过于激动。
在药物方面可以规律地服用治疗代谢性基础疾病的药物，如治疗高血压、高血糖、高血脂的药物，影响病情的发展，主要因素在于“三高”疾病。作为中年以上的人群，每年定期的体检可以尽早的发现脑血栓以及脑梗的高危因素，积极的控制才能有效的预防。
