年轻人出现脑供血不足现象时，在治疗引起脑供血不足原发疾病的同时，主要从生活习惯和饮食习惯进行调理。
首先就是要避免抽烟、喝酒，养成规律的生活习惯，早睡早起避免熬夜。每天要进行适当的有氧运动比如游泳、跑步、骑自行车等。
在饮食方面，要注意清淡饮食，不要吃过多高脂、高糖、高胆固醇食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且还要多喝水，避免血液粘稠。
年轻人脑供血不足与颈椎不好也有关系，在调理方面要注意不能长时间低头看手机、玩电脑等，避免久坐，养成健康的生活习惯。
