保护嗓子有很多方面需要注意。
第一，保护嗓子首先要做的是预防，应改正吸烟的不良习惯，且不仅自己不要吸烟，也尽量不要去二手烟多的地方。
第二，每天应控制嗓子的使用，不能一直不停讲话，要给嗓子合理的休息时间。
第三，养成每天喝水的习惯，这样做可以保持嗓子湿润，
其次最好多吃些含水分多的水果蔬菜，尽量少饮酒以及带有刺激性的饮料。
第四，尽量少去环境嘈杂的地方，这样做不仅可以有效保护嗓子，也可以保护耳朵。
第五，无论说话与唱歌，头部姿势最好是正视前方，不要低着头或仰着头。
第六，平常可以泡水喝胖大海或蜂蜜等这些对喉咙有保养作用的补品。
