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促进排卵的食物有哪些

2021-02-19 收听量:36080

吃豆制品可以促进排卵,比如豆浆、豆腐、豆皮或者腐竹类的食物,促排卵食物比较常见的有黑豆、谷物、鱼汤等,可以促进卵子的成熟和排出;绿色的蔬菜水果由于含有叶酸及复合维生素,能够促进卵泡发育,而且能够提升卵细胞品质;鸡蛋中含有胆固醇,尤其是鸡蛋黄含有丰富的胆固醇,而胆固醇是激素合成与代谢的重要物质,也可以促进排卵。
当促卵泡生长激素达到一定的水平,卵子发育到2.0cm左右的时候会发生排卵,正常情况下排卵期是在两次月经的中间,此时同房容易怀孕。

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