要想保养卵巢，需要养成良好的生活习惯，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，做好避孕措施。首先应养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，不加班熬夜，不要过度抽烟饮酒，避免劳累。在日常饮食上尽可能以新鲜蔬菜水果为主，多吃一些含有植物性雌激素的食物，比如蜂蜜、花生酱、蜂王浆，还有豆浆等等。如果并没有打算怀孕，建议做好避孕措施，因为反复流产容易造成子宫内膜的损伤，会引起宫腔粘连，对于女性的卵巢也有一定的不良影响，甚至可导致不孕。
