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怎样调理脾胃

2021-03-21 收听量:36080

调理脾胃可以从饮食、药物、运动方面来调理。
1、饮食方面,辛辣油腻、寒凉、坚硬的食物少吃,脾胃虚弱对于这些食物消化不了,会引起腹痛腹泻,损伤脾胃。平时要注意饮食清淡,可以多吃一些粗粮,如玉米粥、小米粥、馒头等,对脾胃都有一定的调理作用。
2、可以选用口服具有健脾益气作用的中药,增强脾胃的运化功能,补充气血,增强体质。
3、加强锻炼,适当的运动能够增强人体的免疫力,调节肠胃系统,更好的运化吸收,防止肠胃疾病的发生。

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