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女人降低雌激素的方法

2021-02-09 收听量:36080

女性降低雌激素的方法如下:

1.调理好饮食。少吃富含雌激素类的食品,比如蜂王浆、蜂蜜、豆制品等。

2.控制体重。如果身体过度肥胖需要减肥,控制体重在正常的范围之内。因为过度肥胖更容易引起雌激素增多,适当减肥还能有效改善激素水平,降低脂肪肝、糖尿病、高血压、冠心病等危险。

3.养成良好作息习惯。早睡早起,避免长时间熬夜。

4.遵医嘱使用拮抗雌激素类的药物来治疗。

5.治疗月经不调。对于月经周期过短、过长,经量过多、过少,闭经等人群需要尽快到医院就诊。

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