肠胃不好的人可以吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、番石榴等，也可以吃一些温性水果，如苹果、梨、桃子、香蕉等，这些食物可以帮助提高机体免疫力，维持肠道健康。还可以吃一些木瓜，木瓜中含有木瓜醇素，可以帮助蛋白质快速吸收，对于有消化不良和胃炎的病人，非常有帮助，但是脾胃虚寒的人不建议食用，因为木瓜性寒。樱桃对于肠胃不好的人、消化不良的人也有很好的健脾开胃的效果，但是不可以多吃，容易上火。龙眼也有温脾、温胃、补脾的效果，且可以缓解失眠多梦，对于肠胃不好的人也适宜使用。
