在月经期间食物方面并没有特殊的禁忌，由于体内激素水平发生了改变，身体抵抗力有所下降，需要注意腹部保暖，尽量避免吃辛辣、生冷、刺激性强的食品，比如雪糕、冷饮、辣椒等，以免引起子宫收缩，导致经血排出不畅，甚至引起腹胀、腹痛等表现。月经期主要是指月经来潮的时间，健康女性月经周期时间为21~35天，平均时间为28天，每次可以持续2~8天，平均时间为4~6天。正常月经量为20~60毫升，超过80毫升就认为月经过多。
