适度手淫通常不会直接影响正常的身高发育，但过度频繁手淫，会间接地影响正常发育。
一、过度地频繁手淫，可能会影响正常的生活和工作，例如出现睡眠质量下降、早泄、阳痿、记忆减退、多梦、心悸、头昏等不适，若青少年正属于生长发育期间，过度频繁手淫导致身体不适症状明显，继而可能会影响自身的身体健康以及正常发育。
二、若男性有频繁手淫习惯，需要及时戒除，例如通过转移注意力、积极锻炼身体等方式，可有效改善手淫现象。在戒除手淫期间，要避免接触性刺激类的图片、视频、文章等，以免导致大脑中枢性神经兴奋，诱发性冲动，出现频繁手淫。
