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吃什么对眼睛好?

2021-01-27 收听量:41360

食物对我们只是营养作用,没有治疗作用。
对眼睛好的食物如蓝莓、胡萝卜、西兰花、动物肝脏等,事实上,我们身体更需要营养均衡,各种蔬菜、水果以及不同的粮食,都是我们身体也是眼睛维持新陈代谢所必需的,而不是仅几种食物就可以了的。日常生活中,我们可以多进行一些户外活动或体育活动,锻炼身体的同时,减少近距离的用眼时间,不要熬夜,不要长时间看手机、电脑等电子产品,注意适当休息眼睛,让我们的眼睛能得到充分的放松。

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