孕中期的时候，孕情基本稳定，胎儿进入快速的发育期，孕妇吃水果、吃蔬菜，注意营养全面均衡，所以建议饮食上一定要品种多样化，吃水果都要适量，但是任何一种水果都不要多吃。平时要注意经常到户外散步、晒晒太阳，促进身体内钙物质和各种微量元素的吸收。女性在这个时期内，可以选择吃适合自己的孕妇奶粉和钙片，孕期专用的补充营养的物质，但是所选择的产品一定要专业、正规。建议孕期女性使用水果方式设定为少食多种多餐模式，切勿一次性进食太多水果。
