怎样减轻孕吐反应

有部分孕妇在怀孕之后可能会引起孕吐反应，对于轻度的孕吐反应，可以通过改善饮食结构和生活方式，包括调整心情来进行改善。饮食要保持清淡，不要吃油腻或不容易消化的食物，而且要少吃多餐，同时在饭后半小时可适当的进行简单的运动，促进肠胃的蠕动，也要学会调节自己的心情，可通过听音乐、散步等方式转移自己注意力，不要过度的忧虑。
如果孕吐的症状比较严重，必要时可考虑在医生的指导下使用维生素b6等进行缓解，避免引起营养不良，造成胎儿发育异常。