怎样宫口开得快一点

想要宫口开的快一点，首先要放松心情，家属也要给予适当的安慰和鼓励，不要过度的紧张和焦虑，思想越放松，开宫口的自然过程会更顺利。其次要定时进餐，保证体内充足的营养和能量，才能提供产程中的体力。另外要定时的排尿放空膀胱，避免引起产后出现压力性尿失禁。最后要在家人的陪同下进行适当的运动，可以通过上下楼梯或者做分娩球，能够促进产程的进展。
在孕晚期不要长时间一个人待在家里或者出远门，避免意外情况的发生，如果出现了分娩前的前兆，要及时在家人陪同下到医院进行待产。