围绝经期如何调理月经

进入围绝经期之后，

首先建议患者保持良好的心情，这对调理月经有一定的帮助。患者目前应该保证舒畅愉悦的心情，而且也要以乐观的心态来适应这一变化，缓解烦躁的症状，必要时也可以给予镇静的药物帮助睡眠，鼓励建立健康的生活方式。另外也建议患者坚持锻炼，可以多吃一些富含蛋白质的食物以及绿色的蔬菜水果，这对平稳度过围绝经期也是有帮助的。