怀孕四个月可以平躺着睡觉。在整个孕期，对睡姿都没有严格的要求，只要孕妇舒适即可，但在孕妇进入孕晚期之后，子宫一般是向右旋转的，这种情况下最好采取左侧卧位，这样能够使扭曲的子宫动脉得到纠正，改善局部的血液 循环，保持良好的胎盘血液灌注。在孕中期，孕妇要根据自身所处的孕周去做检查，而且要调整饮食结构，在保证有足够的维生素以及蛋白质摄入的情况下，饮食口味要清淡一些，不要吃高盐、高脂以及高糖的食物，以免导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠合并疾病。
