怀孕6个月处于发育的高峰期，需要大量的营养，除了辛辣和寒凉的食物需要忌口，其他的食物是可以吃的。如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等要均衡吃，因为这些食品中含有大量优质蛋白，正适合胎儿发育需要。如果这时候孕妇有缺钙的症状，需要及时的喝一些牛奶，能够有助于补钙，还能够改善睡眠。必要的时候可以选择服用钙片，能够帮助孩子的骨骼发育。怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给胎儿组织生长的需要。猪肝也是不错的选择。水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题。
