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孕妇吃什么水果好

2020-11-22 收听量:30800

适合孕妇吃的水果有很多,如苹果、樱桃、草莓、柑橘、猕猴桃、菠萝、桃子等,孕妇选择的水果可以多样化一些,不需要特别的限制。
但是,孕妇应该注意避免吃糖分含量大的水果,如果已经检查发现血糖偏高,甚至诊断出妊娠期糖尿病,更需要注意不能吃糖分高的水果,应该选择一些低糖或者无糖的水果,以免摄入的糖分太高,导致血糖升高,胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。
另外,孕妇吃水果不能一次吃太多,应该按照正常的膳食比例,来选择水果的数量,保证营养均衡。

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