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孕妇不能吃哪些食物

2020-11-22 收听量:36080

理论上,女性在怀孕期间没有特别忌口的,除非是对食物过敏,孕妇的饮食应该均衡多样化一些,不过在怀孕以后要格外注意饮食的安全性,比如有一些海产品可能重金属会超标,所以要注意不能过分食入。另外,也不要吃含有酒精、咖啡因的食物。
孕妇在整个孕期可以多补充一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉等,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其多吃深绿色叶子的蔬菜,能够补充叶酸,预防胎儿神经管发育畸形,还要注意多吃一些含铁和含钙的食物,满足胎儿的营养需求。

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