人流后的注意事项和饮食如下。1、人流后的这一个月内禁止性生活。在流产后的7到10天之内，禁止泡盆浴和坐浴。以免引起逆行感染，造成严重的盆腔炎。注意卫生，勤换内裤，保证私处干净。平时不要碰冷水，注意休息。2、摄入营养丰富的食物，如鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类等优质蛋白，多吃蔬菜和水果补充维生素，多吃一些补充气血的食物，如红枣、阿胶、赤豆等。避免生冷寒凉、辛辣刺激的食物。3、平时一定要做好避孕工作，不要意外怀孕，多次人流可能会导致不孕。
