脐带绕颈是胎儿在子宫内活动形成的，所以走路对脐带绕颈没有影响。怀孕期间，应该鼓励孕妇适当运动，如日常活动、家务、工作、散步等，可以保持肌肉力量，避免脂肪过度堆积，有助于控制孕期体重增加，为自然分娩做准备。自然分娩就像跑马拉松一样，需要巨大的能量储备，但是运动量不能太大。不建议每天步行10000步以上，尤其是存在先兆流产或前置胎盘等产科异常情况，应限制活动。如果不能在地上活动，可以选择在床上做上肢运动，比如举哑铃或者矿泉水瓶，也可以帮助消耗能量。
