判断自己是不是过敏体质，首先要注意在平时饮食中，如果吃了鱼虾等容易过敏的食物，是否出现恶心、呕吐、消化道水肿以及全身荨麻疹等过敏反应。另外如果平时吃了桃子、菠萝、芒果等容易过敏的水果，是否也会出现皮疹、瘙痒等症状。判断自己是不是过敏体质还要注意在春天时，如果吸入花粉、尘螨、霉菌以及接触动物皮毛，会不会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽甚至哮喘等症状。如果是过敏体质，首先去正规的医院做详细的检查，明确对哪种物质过敏，尽量避免接触过敏原，可以有效的预防出现过敏症状。
