月经量少可以吃蛋白质丰富、富含铁的食物，例如猪肉、牛肉、鸭肉、猪血、猪肝等，同时摄入富含维生素c的水果和蔬菜，有助于铁质吸收。月经是女性子宫内膜周期性脱落并且出血的现象，如果月经量在30~60ml属于正常，如果月经量低于20ml属于偏少，低于5ml属于过少。引起月经量少的原因有子宫内膜受损、子宫内膜结核、卵巢功能减退等，还有甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，还有些可能是由于口服避孕药引起月经量过少。
