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女人月经期能吃柚子吗

2020-11-20收听量:921

如果月经正常,在月经期间也是可以吃柚子的,柚子的营养价值比较丰富,其中含有维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等成分,经期适当的吃一些柚子,能够补充流失的营养元素,增强机体免疫力。
但是,柚子性情寒凉,经期吃柚子不要吃太多,适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等,可多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等,要注意营养均衡,不要偏食,也不要素食。

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