淤青快速消除的方法有：
1.冰敷，此方法适用于受伤后的24小时内且淤青形成前，其方法为，直接用冰袋冷敷或是用毛巾包住冰块敷，这样就可减轻微血管破裂后的出血，从而就能减轻淤青的程度；
2.热敷，此方法适用于受伤后24小时后且瘀青形成后，其方法为，将热毛巾浸湿并拧干水分后直接敷在瘀青处，或者将热鸡蛋剥壳后在淤青处滚动，这样可促进血液循环，使皮下瘀青血尽快吸收，从而就达到消除淤青的目的。
