头发掉厉害怎么办

头发掉得厉害需要合理治疗。头发脱落可能由多种原因引起，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力大、生活不规律等。针对不同病因，治疗方法包括：

1. 药物治疗：使用米诺地尔和非那雄胺等药物，可促进头发生长，防止脱发。同时，补充维生素B族、维生素E、锌等营养素，有助于改善头发健康。

以下为具体治疗方法：

调整生活方式

• 保持规律作息，避免熬夜。
• 减少精神压力，保持心情愉悦。
• 适当运动，增强体质。

饮食调整

• 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果等。
• 少吃油腻、高糖、刺激性食物。

专业治疗

• 若脱发严重，可寻求专业医生进行激光治疗、植发手术等。

在日常生活中的注意点如下：

保持头发清洁，避免油脂堆积。选用适合的洗发水，避免使用刺激性强的产品。适度按摩头皮，促进血液循环。避免过度使用吹风机、烫发棒等高温工具。