不怀孕可以吃叶酸吗

不怀孕也是可以吃叶酸的。人体血液的合成，其中必须要有的一种营养素就是叶酸，叶酸还参与人体的新陈代谢的全过程，所以无论什么人群，叶酸都是人体必需的营养物质，补充叶酸不一定非要通过叶酸片，通过饮食即可补充叶酸，富含叶酸的食物有新鲜的蔬菜水果以及动物肝脏，叶酸是合成人体DNA的必要维生素，对人类的生育极为重要。
建议备孕的女性可以增加叶酸的补充，因为这样可以提高精子的活力，还能预防其它心血管疾病，此外，还需保持良好的心情，调整自己的生活作息，避免熬夜。