生完孩子下面松弛，属于正常现象。多见于阴道分娩的女性，由于阴道经过胎头的压迫以及扩张，下面松弛比较明显，可以做一些有利于恢复的动作，但需要长时间的坚持，才能够起到好的效果。如果下面松弛的情况比较严重，可以到正规的医院寻求医生的帮助，通过做缩阴手术来让阴道紧实。建议产妇每天做缩肛运动，有助于阴道恢复到产前的弹性。还可以做盆底康复，加强盆底肌肉锻炼，每天坚持做运动如深蹲、提肛等，有助于阴道恢复弹性。饮食方面，多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、海参等。
