三大营养物质、微量元素以及维生素B1，B2，B6，B12、维生素D、维生素A等维生素都会参与头发的生长。脱发的患者一定要注意膳食的平衡，可以补充维生素以及微量元素。脱发的原因比较复杂，有雄激素性脱发、药物性脱发、斑秃等类型。当然，营养性脱发也是重要原因之一，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。一般去除病因，加强营养即可恢复。要保持良好的作息习惯，不能熬夜，因为熬夜会扰乱体内各种元素的新陈代谢。
