胚胎质量不好的原因有很多，
首先是染色体异常，
其次卵子的质量和精子的质量都会影响最后形成的胚胎的质量。而且胚胎在发育的过程当中会受到接触的环境的影响，比如温度、湿度、PH值等。早孕时期接受了放射线等照射或者接触到毒害物质，都有可能导致胚胎质量不好。同样母体的各种情况也会影响这个胚胎的，包括子宫内膜的情况，子宫的情况。
在备孕以及怀孕期间，男女双方应做到保持健康的作息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，积极锻炼身体，不要接触有害物质或去有害环境里。
