哺乳期可以吃水果吗

哺乳期期间，孕妇需要大量的营养来保证正常的泌乳。
首先要多吃一些肉蛋奶等高蛋白的食物。其次要保证营养的均衡，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果葡萄等高纤维的食物，同时也可以吃一些香蕉，具有丰富的维生素。同时也要注意摄入充足的水分。这样子不仅有利于哺乳，也有利于孕妇自身的身体恢复。同时产妇也要注意要保持心情的舒畅，充分的休息，适度的运动。毕竟如果孕妇心情好吃的好，宝宝也能够吃到比较优良的乳汁。但是在此时需要注意的是，不要吃太过于辛辣的食物，有可能会通过乳汁影响到宝宝。