来月经一般建议不要吃辛辣、寒凉的食物。月经期女性免疫力下降，容易受凉感冒，出现各种问题，例如盆腔炎、感冒等。若是月经期还吃刺激性的食物，例如凉的、酸的、甜的、辣的食物，可能会导致胃肠功能紊乱，消化吸收受阻，机体抵抗力下降，更容易出现上述问题。月经期应适当的吃一些易消化的食物，如蔬菜水果、热的软的食物、粥等。另外在经期需要保持外阴的干燥清洁，注意休息，勤换内裤，避免生殖道的感染。
