如果是轻度的子宫脱垂,一般身体不会出现明显的症状,这时就没办法进行自检。如果子宫脱垂的症状比较严重,就会出现盆腔出血、韧带筋膜牵拉,导致腰部出现酸痛以及坠胀感,这时如果站立的时间过长,身体就会特别的劳累,经过卧床休息之后,症状就可以明显的减轻,可以通过以上症状判断子宫脱垂。建议出现子宫脱垂之后,及时到医院进行检查,根据医生的指导进行治疗,控制子宫脱垂的程度。平时应该减少对腹部的压迫,还要减少做重体力的工作。