奶水少，最好的办法是增加宝宝吮吸的频率、延长吮吸时间，刺激乳头神经末梢，从而引起催乳素的释放，增加泌乳量。还要注意水分和营养的摄入，可以多喝一些清淡的鲫鱼汤，或者鸡汤，猪蹄汤等，这些都具有催奶的效果，多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意荤素搭配合理，不要吃过于油腻的食物。产妇要保持良好的心情，不良的心情会影响垂体分泌催乳素，从而影响奶水的分泌，不要存奶，注意让宝宝用力地吸吮乳房，还可以在医生的指导下吃一些下奶的药物，比如生乳汁、催奶片等。
