妊娠纹很严重的话可通过以下方法祛除：
1.按摩，可每天按摩妊娠纹，最好是在按摩时先在妊娠纹上涂抹上一些抚纹霜再用手进行按摩，这样坚持上一段时间，就可将很严重的妊娠纹变淡或消退；
2.运动，由于运动可改善腹部的肌肤使其恢复弹性，因此可在平时多做瑜伽、游泳、慢走(跑)等运动，这样可有效淡化或消退严重的妊娠纹；
3.饮食，可在平时多吃富含胶原蛋白和维生素的食物，这样也可改善很严重的妊娠纹。
