怀孕初期胃胀不消化多是由于体内的雌激素及孕激素的明显增多，使胃贲门括约肌松弛，胃内酸性内容物逆流至食管下部，容易产生胃烧灼感；而胃及胆囊的排空时间延长引起的消化不良，大多是正常的，可以通过饮食来进行调整。建议在饮食上，进食一些清淡、易消化的食物，如多吃各种新鲜的蔬菜和水果及大豆类食品，少吃动物脂肪含量高的油腻食物，不吃辛辣刺激性食物；另外，在进食的餐次、数量、种类及时间，根据孕妇的食欲和反应的轻重，及时进行调整，保证进食量；适当运动，多呼吸新鲜的空气，也能够有利于缓解胃胀不消化的情况。
