盆底肌是指盆腔底部的肌肉，怀孕期间盆地肌处于一种拉伸的状态，并且在分娩过程中也会对盆底肌有所损伤，不过一般情况下，盆底肌具有自我恢复的功能，如果恢复不了，则会产生漏尿，性生活不愉快等情况。所以产后恢复锻炼盆底肌的功能是有必要的，比如通过提肛法锻炼。盆底肌的功能是维持膀胱子宫直肠等脏器的正常位置和功能，在人体内狮起着非常重要的作。用的，所以无论是怀孕还是不怀孕，我们都要注重日常盆底肌的保养，一旦出现问题，我们要及时的治疗修复
