剖宫产宫缩疼怎么减轻

剖宫产后宫缩疼痛可通过以下方式缓解：1.按摩小腹。分娩后的刚开始几天用手掌在腹部做环形的按摩，疼痛厉害时做按摩可以使子宫肌肉暂时放松，能缓解疼痛；2.使用热水袋热敷，可以缓解疼痛，但是在热敷时，注意水温不要过高，避免烫伤。
大多数女性做完剖腹产手术之后都会出现宫缩，疼痛是属于正常的生理现象，孕期增大的子宫需要在产后通过子宫收缩逐渐恢复，而且在分娩后宫腔内的残留脱膜组织也是需要通过宫缩来排出。另外分娩后早下床活动，帮助子宫收缩，帮助恶露排出。