孕妇可以选择散步或者跟腹中宝宝的沟通等方式促进胎儿运动翻身，但是更重要是的做好四维彩超前的准备工作。也可以双膝跪在床上，头朝下5到10分钟左右可以促使胎儿翻身活动。胎儿母亲不要过于紧张，不要压力过大，紧张和压力感会影响胎儿。但如果有妊娠合并症或者脐带绕颈，就并不一定能让胎儿翻身了。胎儿母亲不要空腹，这样就会导致胎动过少，所以胎儿母亲记得在四维彩超检查前吃些食物，促进胎动。此外，日常生活中，要留意宝宝胎动时间，选择胎动频繁的时间做检查。
