建议选择在备孕之前三个月，就开始给身体补充叶酸，在怀孕之前的三个月，也要在医生的指导下口服叶酸片，能很好的降低胎儿发生神经管畸形的病变。在备孕之前，夫妻双方还要到正规的医院做孕前的检查，看身体是否具备怀孕的条件，如果身体比较健康，可以考虑正常的备孕。备孕的同时还需要戒烟戒酒，保持乐观的心理状态，避免心情过于紧张。在排卵期时同房，能提高怀孕的几率，同时避免胡乱的使用药物、戒烟戒酒、不要接触有害物质、远离辐射源。
