一般情况下，哺乳期妈妈是要补钙的，因为不光是自身的需求，婴儿也需要在母乳中得到营养。哺乳期的女性，可以通过葡萄酸钙、碳酸钙、乳酸钙补充钙质，可以说是一人补钙，两人受益。同时要注意饮食的均衡健康，多吃一些富有营养富含钙的食物，例如牛奶，绿叶蔬菜，豆腐，鱼虾等海产品，多喝汤，促进乳汁的分泌。要知道，如果婴儿低钙严重，可能发生佝偻病，因此要注意钙的补充，同时产后42天应该到医院对母亲和宝宝进行详细的健康检查，若有异常及时治疗。
