孕妇在怀孕以后，还要注意保持营养均衡，饮食多样化。随着胎儿在宫内逐渐增长，孕妇对营养的需求量也逐渐增多，仅通过饮食补充钙、铁等物质是不能满足胎儿的需求的。所以孕妇可以在医生指导下，适当补充钙和铁物质，同时多摄入含钙高的食物，可以选择喝脱脂牛奶，增强身体体质，有助于胎儿更好的生长发育。孕妇多吃些富含维生素多的食物，像胡萝卜、香蕉、紫菜、核桃、西红柿、苹果、花菜等，可以补充体内所需维生素，加强营养摄入，还有预防便秘的作用。
