产后如何修复骨盆

生完孩子之后，由于韧带受到拉动后，骨盆也会产生错位或者变形等损伤，有时还会产生牵拉的疼痛。所以产后需要做骨盆修复，大概需要三个月左右的时间才能恢复。产后女性要养成良好的作息习惯，增强体质锻炼，可以选择到健身房锻炼身体，帮助骨盆很好的修复，还能对身体起到瘦身塑型的作用。也可以在腹部捆绑一个腹带，固定好骨盆的正确位置，给予骨盆作用力，对骨盆起到定型矫正的作用。
总之产后女性在要加强身体锻炼，还要积极做盆底肌的锻炼，同时适当补钙，以促进骨盆修复。