产妇体质不同，下奶食物也不同，所以也没有明确的食物可以确定产妇吃了都可以下奶。但是产妇做到频繁喂奶、多让宝宝吮吸、日常饮食均衡就有利于分泌乳汁。产妇也可以多喝一些汤类，比如：鸡汤、鱼汤、猪蹄、排骨汤等也可以促进乳汁分泌，但是这些汤类是因人而异，有些产妇适合喝这些汤类，有些产妇喝这些汤里可能也不会分泌过多的乳汁。建议产妇平时保持心情愉悦，有良好的作息规律，每天早睡早起、不熬夜，也可以有效的促进乳汁分泌。
